Hvordan lindrer man hoste

7 fødevarer der kan lindre hoste

Hoste er en forsvarsmekanisme der sker i kroppen for at rydde luftvejene, og prøve at komme af med de fremmedlegemer som vi indånder. Det er meget normalt, at man hoster mere i de dage, hvor temperaturen er lavere, samt før, under og efter en forkølelse eller influenza. Har du først fået en virus i halsen, kan det dog godt betale sig at behandle den med sugetabletter eller halsspray.

Nedenfor kan du se de forskellige typer af hoste, samt få råd til, hvordan man lindrer dem og undgår dem.

 

De forskellige typer af hoste


Våd hoste
er en hoste, hvor der kommer lys eller gulligt slim med op. Det gule slim er et symptom på, at der er en infektion i halsen, ved denne type hoste er feber også et almindeligt tegn.


Ved tør hoste
, hoster man uden at der kommer slim med op. De typiske symptomer på tør hoste er blandt andet en brændende fornemmelse i halsen. Oftest er denne type hoste ledsaget af hovedpine.

Husk at søge lægehjælp, hvis hosten forløber over en længere periode end 10 dage.

 

Mad, der kan lindre din hoste

Der findes flere fødevarer, der kan afhjælpe din hoste, se listen nedenfor.

  • Appelsiner

  • Citron

  • Tomater

  • Gulerødder

  • Hvidløg

  • Kål

  • Honning (til tør hoste)

 Husk dog på: Disse fødevarer erstatter ikke de lægemidler, som lægerne anbefaler.

 

Undgå langvarig hoste

  • Undgå kolde drikkevarer

  • Sig farvel til cigaretter

  • Undgå aircondition og klimaanlæg!

  • Hold dig selv hydreret ved at drikke rigeligt med vand om dagen.

Vær opmærksom på, om der er steder i dit hjem, hvor din hoste bliver mere intens. Hvis du oplever dette, kan det være tegn på at der er for meget støv i luften. Så undgå møbler og genstande, der kan suge masser af støv til sig.