Tips til at lindre en øm hals under graviditet

5 tips til at lindre en øm hals under graviditet

Halssmerter og en irriteret hals er under normale omstændigheder ubehageligt, så hvis du tilmed lider af det under din graviditet, er det normalt at du er ekstra bekymret.

Under en graviditet er din krop under konstant forandring, og der er mange nye ting du skal overveje, og nye situationer du skal forholde dig til. Gravide kvinder har en større risiko for at få en forkølelse eller influenza under graviditeten, da immunforsvaret svækkes under graviditeten [1]. En af de ting du skal være opmærksom på som gravid med ondt i halsen, er at den medicin du plejer at tage ikke nødvendigvis er velegnet til dit ufødte barn.

 

Forebyg en øm hals under graviditet

Ofte er det helt enkle ting som rigeligt med søvn, en velafbalanceret og sund kost, samt en grundig håndvask før du spiser, der virker bedst. Disse enkle regler kan i første omgang forebygge at du får ondt i halsen. Prøv derudover, så vidt det er muligt, at undgå tæt kontakt med syge mennesker.

 

Behandling af en øm hals under graviditet

Lider du af en ondt i halsen under graviditeten er der flere enkle måder og husmorråd, der kan hjælpe dig med at behandle ondt i halsen derhjemme.

  • Det er vigtigt at du sørger for at sove meget, og at du lader din stemme få hvile.

  • Drik rigeligt! Det er vigtigt at du får tilføjet din krop tilstrækkeligt med fugt, det fugter din hals og slimhinderne og mindsker derved irritation. Det kan anbefales at drikke varm te med honning og citron, te er et simpelt men effektivt middel til at lindre ondt i halsen.

  • Gurglen med varmt saltvand eller kamille te, kan også have en god virkning på en øm hals. Især kamille te har en beroligende effekt på din hals.

  • Indånding af vanddamp kan være godt til at fugtige slimhinderne og løsne evt. slim i bihulerne.

  • Generelt bør du kun tage lægemidler, der er anbefalet af din læge under din graviditet. Strepsils sugetabletter med citron kan anvendes under graviditet, og de hjælper med at lindre dine halssmerter.

 1 https://www.healthline.com/health/cold-flu/treating-during-pregnancy#Overview1